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（中央社記者余曉涵台北1日電）中華民國自主學習促進會理事長唐光華說，台灣的教育未來應該以社群主義為主，讓學生學習到除了個人的利益外，也該兼顧社群利益。

長期推動自主學習的中華民國自主學習促進會理事長唐光華，同時是夜市青少年哲學俱樂部主持人，他長期關心台灣的教育環境，接受中央社專訪時，特別提到台灣教育現場有3種教育哲學、包含集體主義、自由主義跟社群主義，而未來應該以社群主義為主，讓學生學習到除了個人的利益外，也該兼顧社群利益。

唐光華說，其實這3種教育哲學是從以前到現在不斷演變的，過去在戒嚴時期時是集體主義，強調個人服從集體。後來解嚴之後轉為以個人發展及自我實現為主的自由主義，近年來才漸漸發展社群主義。

唐光華表示，社群主義是新的階段，強調建立在個人自由的基準上，也要考慮社群的共同利益。唐光華說，像是近期台灣的勞資爭議、年金改革爭議都是因為自由主義，台灣是命運共同體，在新的階段應該要重視個人自由外，也要重視社群利益。

除此之外，唐光華認為台灣的教育問題出在「競爭」。「台灣的問題是太早了」唐光華說，從高中進入大學的確要有一套鑑別方式，但台灣從暢銷排行國中到高中的競爭就已經很激烈。

唐光華指出，國高中的教育改革應該回到12年國教的初衷，真的做到免試，最好的方法就是大量設立完全中學或綜合中學，讓孩子在一個沒有競爭的情況下，找到自己的愛好跟特長。

家長部分的觀念也必須更改，唐光華說，孩子在中小學階段一直坐著讀書，對孩子的個人發展很不利，因為現在很強調主動學習的能力，如果被課程塞滿，那孩子就會喪失主動學習的能力。

唐光華說，要有意願才能提高主動學習的能力，因此要讓孩子開心。他建議中小學的上課時數應該減少，讓孩子可以在社區、社團等學習到很多不同的知識跟技術。

唐光華表示，也應該給教師更多的自主權，課堂上提供更多時間讓孩子討論，讓他們思考。

至於大學的問題，唐光華說大學大量增加，導致對學生的要求也降低，但這是需要改革的地方。唐光華表示，大學不應該以營利為考量，優先的應該是教學責任，在面臨全球化跟科技劇變的情況下，應該要培養學生有終身學習的能力。

唐光華強調，大學應該要減少必修課，增加選修課才能因應社會科技的變遷，且不僅大學，高中也應增加選修課，因為這會提高學生自主學習的意願。1060201

（中央社記者田裕斌台北17日電）從小胖到大，被朋友喚做「豬油」的導演鄭智文，本來覺得胖胖的也很可愛，但在女友離開他後，為了挽回女友，竟在2年內減掉將近40公斤，如何做到的，讓「豬油」告訴你。

鄭智文是台灣近年來少見的新銳導演，導過不少舞台劇，但很少人知道，他從小到大就是個胖子，最高紀錄體重曾經破百。

鄭智文說，促使他下定決心減肥，主要是因為當時女朋友離他而去，為了挽回他，決心減肥，花了2年的時間，體重從110公斤降至72公斤，最厲害的是，至今「沒有復胖」，鄭智文特地公開3大減肥秘訣，有心減肥的人可以試試看。

一、每天1200大卡熱量要吃夠

鄭智文說，減肥雖然要忌口，但絕對不能吃得不夠，每人每天需要基本的1200大卡熱量，一定要攝取到位，如果想以「不吃」消耗脂肪，若回歸正常進食，身體吸收的速度會比以前來得快，反而容易復胖。

二、不要只做一種運動

第2個顛覆一般人減肥印象的是：「不要只做一種運動」，鄭智文解釋，如果一直從事省錢妙招一種運動，身體容易習慣，消耗熱量的效率就會降低，所以想有效率地減肥，就要隔一段時間就轉換運動形式，例如跑步 1個月，之後就改騎自行車1個月，再換成游泳1個月，就可以維持熱量燃燒的速度。

三、三餐倒過來吃

「把三餐倒過來吃」，也是減肥最重要的一點，一般人早餐吃得可能較簡單，晚餐可能吃得最豐盛，但有心減肥的人必須把順序倒過來，早餐多吃點、午餐正常吃、晚餐簡單吃，最好傍晚6點之後就不要進食，而且「絕對不能吃宵夜」。

雖然當初是為了挽回女友才減肥，但鄭智文笑說，減肥減得太專心，減肥成功後，女友也被追走了。不過，自己也因為瘦下來受惠不少，同樣一句話，過去劇團成員可能嫌他說話不得體，現在則會說：導演好風趣；前輩也打趣說，現在年輕藝術家都要纖細一點，比較容易找到補助。

由於經過這段減肥經歷，鄭智文甚至因此發想一齣舞台劇「月半物語」，描述一個胖子變瘦後內心的對話，發現不要為了別人眼光，反而自己不開心。

鄭智文也得意地說，瘦子真的在工作上、社交上比較吃香，因為變瘦，他也真的交到正妹女友。1051217

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